服务热线:400-0075-998/0539-8012098
JINNIU NEWS
新闻资讯
新闻动态 /Welcome to our website
当前位置:主页 > 新闻中心 > 新闻动态

什么样的空翻垫子适合初学者

时间:2017-01-11 15:00 来源:www.lyjnty.com 作者:金牛体育

空翻垫子除了厚度尺寸不同,同样尺寸的空翻垫子软硬度也不同。

对于空翻初学者应该选择什么样的空翻垫子呢?

首页选择的空翻垫子不要太软,以防踩不稳摔倒,最好是那种武术场馆铺的厚地毯,既摔不坏又能踩实。标准的武术比赛地毯有5m*8m和8m*11m的,基本上每平米在120元左右,算下来小块就得四五千,大块得上万,你要是自己练买这个还是比较贵的。可以买家用地毯铺成两层或者三层,也不用标准地毯那么大块,空翻的话 助跑最多三步就够了,有个三米长就够用了。

当然空翻垫子只是一个防护,另外练空翻最重要的是腰腹力量和起腿速度,起腿速度快动作才能完成的快,否则动作没完成就落地了,那样就会受伤。建议加强腰腹和大腿根部的力量练习。

在线客服 在线客服 扫描二维码