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空翻垫子的厚度密度如何选择

时间:2016-08-10 09:07 来源:www.lyjnty.com 作者:金牛体育

空翻垫子除了外观颜色的不同,核心部分是其厚度和密度。

厚度和密度直接影响空翻垫子的保险性能。空翻垫密度越高越硬,那是不是密度越小越好呢?很多人以为密度小了可以更软,其实在厚度不足的情况下,空翻垫密度过小可能会降低其保护性。

空翻垫子

练空翻最重要的是腰腹力量和起腿速度,起腿速度快动作才能完成的快,否则动作没完成就落地了,那样就会受伤。建议加强腰腹和大腿根部的力量练习。

一般来说空翻垫子不要太软,以防踩不稳摔倒,最好是那种武术场馆铺的厚地毯,既摔不坏又能踩实。标准的武术比赛地毯有5m*8m和8m*11m的,基本上每平米在120元左右,算下来小块就得四五千,大块得上万,你要是自己练买这个还是比较贵的。可以买家用地毯铺成两层或者三层,也不用标准地毯那么大块,空翻的话 助跑最多三步就够了,有个三米长就够用了。



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